Discurso de Arnold Schwarzenegger
«Haz que las cosas sucedan»
Recientemente, me he topado con un discurso en video de Arnold Schwarzenegger. Todos seguramente recordarán al actor austriaco que alcanzó los títulos de Mr. Olympia, Mr. Universo, y quien también interpretó en el cine a ‘Terminator’, ‘Conan el Bárbaro’, y quien también alcanzara el puesto de Gobernador del Estado de California durante 2 periodos de 4 años.
Arnold Schwarzenegger concedió esta interesante entrevista a la prestigiosa revista digital #TheLawOfAttractionCoaching.
He intentado preparar un resumen de los puntos más importantes de ese connotado discurso de Arnold Schwarzenegger, pero, al no poder descartar algunas ideas, las cuales me parecieron fundamentales como inspiración para el emprendimiento, he decidido que mejor realizaría la traducción completa del vídeo que aparece en Youtube, para no dejar fuera ningún comentario. Video a continuación:
https://www.youtube.com/watch?v=Dx1zC_03K2M
Espero que algunas de estas ideas te puedan ser de gran inspiración:
Discurso de Arnold Schwarzenegger: Cómo hacer para que las cosas sucedan.
La cosa más importante es que tengas una visión, y también un objetivo.
Porque careciendo de visión y objetivo estás como a la deriva, y así no llegarás a ningún lugar.
La gente no se convierte en exitosa solo por accidente.
Quizá un joven californiano inició la carrera de «La fiebre del oro», ¡y le fue muy bien!, pero tú no cuentes con eso, esa es una historia en un millón.
Tú tienes que tener una meta específica, y para mí lo fue tener la visión de querer convertirme en Mr. Universo, de querer ser el mejor fisicoculturista de todos los tiempos.
Esa fue una visión clara,
y específicamente quería verme como Reg Park, quien fuera 3 veces Mr. Universo.
Yo quería subirme al escenario, lucir como el mejor, y levantar el trofeo, ganando cada campeonato de fisicoculturismo, una y otra vez.
Esa fue una gran meta.
Tú tienes que tener una meta, tampoco tiene que ser esta meta específica, pero tienes que tener una que sea propia.
Esto es lo que siempre recomiendo a algunos:
-Siéntate, y tomate tu tiempo para empezar a pensar lo que quieres lograr. ¿Cuál es tu objetivo?, y puede hasta ser algo muy loco, como decir:
-«Quiero impresionar a las chicas». Y, si ese es tu objetivo, pues que ese sea, pero eso te debe motivar.
Tu objetivo puede ser hasta emular a algún fisicoculturista, o algún jugador de futbol, o a un boxeador, o lo que sea;
ten sus fotos o sus posters en la pared, como yo lo hacía cuando era niño.
Yo colgaba posters de Reg Parker, de Sonny Liston, de Muhammad Ali, de levantadores de pesas, las colgaba por toda mi habitación, de tal forma que cada noche que me iba a dormir; y cada mañana cuando me levantaba yo veía todas esas imágenes que me motivaban.
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Tú necesitas toda esa motivación de tal forma que tengas esa estampa presente en todo momento para recordarte lo que estás persiguiendo exactamente.
Esta es la causa por la que siempre sonrío cuando estoy en el gimnasio, la gente siempre me dice:
-¿Porqué estás sonriendo si estás gastando cinco horas al día levantando pesas?
Y los otros también trabajan esas mismas cinco horas, pero ponen cara de amargura, están hartos de tener que hacer una repetición más, u otro set de ejercicios.
Y, yo en cambio, siempre veía hacia adelante para hacer otros 100 sets de pecho, u otras 500 repeticiones de pierna, o para hacer más levantamientos con el brazo, hasta que se me cayeran del cansancio.
Y, ¿Por qué?
Porque sabía que cada repetición que hacía, que cada set que terminaba, o que cada peso que levantaba estaba un paso más cerca de convertir esa visión en realidad.
Todo esto me motivaba, me animaba mucho, y no podía esperar para volver al gimnasio para continuar.
Tienes que crear el sentimiento de «Urgencia».
Una de las cosas de «crear urgencia» es que esto puede tomar un camino u otro.
Recuerdo que en una ocasión, cuando Yo pesaba 245 libras (unos 111 kilos), el Director de Cine Bob Rafelson, quien dirigió ‘Stay Hungry’ me dijo:
-Estoy interesado en que actúes en una película que voy a iniciar con los actores Jeff Bridges y Sally Field.
Yo me sentí halagado y emocionado de poder participar, no sabía ni qué decir, pero entonces él me dijo:
-¡¡¡PERO!!! Yo no quiero que tú peses más de 210 libras (unos 95 kilos).
Y le dije:
-Es curioso que tú vengas a mí y me pidas actuar en tu película cuando Yo peso entre 245 y 246 libras, cuando justo gané el concurso de Mr. Olympia (esto era en el año 1974, cuando estaba en mi forma más grande).
Pero, él de todas formas me lo exigió, me dijo:
-Mira, esto es muy simple: El día que empecemos a rodar la filmación te pondré en el elenco, y si no te presentas con 210 libras ¡estás fuera!, porque ya tengo a otra persona en mente.
Y allí empecé a visualizarme claramente como un ‘atleta delgado’,
esa era la única forma en que podría perder peso, de tal forma que me interesara en correr mucho más.
Yo siempre corría 3 millas, después o antes de cada entrenamiento, o lo que sea; pero allí empecé con 5 millas, 6 millas, 7 millas, 8 millas, incluso corrí mini-maratones, de tal forma que perdiese el peso necesario.
Y hacía las repeticiones que fuesen necesarias, también me vigilaban la dieta,
Hice lo que fuera indispensable, hasta el día antes del inicio de la filmación.
Recuerdo que ese día fuimos a Birmigham, Alabama. Allí, el día previo, estaba en las instalaciones de la YMCA, y también se encontraba Bob Rafelson, él estaba nadando, mientras yo hacía ejercicios, cuando me dijo:
-¡¡Vamos a subirnos a la báscula!!
Y al subirme ésta registró 209 libras (94.8 kilogramos).
Esto solo te muestra lo que es posible si visualizas exactamente cómo te quieres ver.
Por un lado haces ejercicio, pierdes peso, te haces delgado,
o por otro lado te ves muy pesado, ya que hiciste ejercicio para ganar el Mr. Olympia.
Puedes tomar cualquier camino, pero en cualquier caso tuve tiempos límite para decidirme a lograrlo, y tuve que desempeñarme a fondo.
No había lugar para decir: -¡No puedo estar listo para mi actuación!-, porque solo contaba con un cierto período de tiempo para lograrlo, y aquí la clave para lograrlo es:
Ten una clara visión, ten un objetivo específico de lo que quieres conseguir.
Porque si no llegarás al gimnasio y dirás:
-«Hoy me siento un poco decaído.
No se bien para qué hago todo esto, o para qué me sirve en la vida.
Estoy confundido».
¡¡NO!!, y te digo que Yo soy el ejemplo perfecto de la persona que le faltaba confianza plena:
Cuando era niño y salía con otros niños, tenía los mismos problemas que los demás.
Pero cuando entré al club de levantamiento de pesas, y que gané mi primer trofeo ‘pequeño’, porque hice un levantamiento de manera limpia, luego logré otro trofeo ‘pequeño’, allí empecé a sentir que ya era alguien.
Y por supuesto que no todos van a vivir este mismo tipo de situación,.
La Conclusión del Discurso de Arnold Schwarzenegger:
Pero la conclusión es que todos pueden usar el mismo método, ya que yo lo he usado en política, también para hacer dinero, y en cualquier cosa dentro del mundo del cine.
Cuando uno tiene una pequeña victoria, o pequeñas victorias que se van sumando, éstas son las que te dan la máxima confianza.
Ten una fecha límite
Para mí lo más importante sobre todo es tener una fecha límite, una fecha de entrega (deadline), por ejemplo:
Cuando estoy en una competencia, y digamos que ésta será a mediados de septiembre, y ahora estoy en los inicios del verano,
entonces allí ya no tengo más tiempo que perder, y no debo desperdiciarlo en tonterías. Solo me queda tiempo para ponerme a dieta, y entrenarme, de no aflojar en lo absoluto, porque allí está el día límite.
El día de la competición tengo que estar en la mejor forma posible,
y ya sabía que si me presentaba a la competición y perdía debido a que no había desarrollado mi entrenamiento de acuerdo a una programación apropiada,
o no había tenido un correcto estado de ánimo,
o no había dado ‘mi todo’,
y literalmente no me había partido el trasero, estaría muy enojado, y nunca querría haber estado en esa situación,
Por eso era importante saber escoger el tiempo y decir:
-«Ahora es cuando tengo que estar en forma (when I had to be in Top Shape) y trabajar para conseguirlo».
Y esto no solo lo hacía para competir en Mr. Olimpia, también lo hacía en la industria del Cine. Para mí siempre ha sido una gran ventaja entender las cosas y decir:
-«Mi película empieza el primero de abril, y ahora tengo tres meses por delante, por eso tengo que ponerme en gran forma».
Debes saber escoger esos tiempos.
Puede que no haya ninguna película, ningún Mr. América, ningún Mr. Olympia, ningún Mr. Universo por delante, pero te dices a ti mismo:
-«El verano empieza en junio, y también la época de ir a la playa, así que quiero estar en gran forma para esa época».
Y todo esto crea una ‘urgencia’, que te hace empezar a entrenarte realmente duro y tomarte muy en serio, porque si no tienes un plan específico empiezas a distraerte
Como ya lo he dicho varias ocasiones:
-«Si tienes el mejor avión, o el mejor barco, pero no sabes exactamente hacia dónde vas y cuándo quieres llegar hasta allí, empezarás a verte a la deriva y no llegarás a ningún lado».
Es por eso que es muy importante crearte un sentido de urgencia con un tiempo específico para lograrlo, y ponerte en forma.
Aprovecha tu tiempo con eficiencia, productivamente.
Mira, todos tenemos algún problema con el tiempo, pero el día consta de 24 horas, y algunos dormimos solo 6 horas. Ya sé que algunos por allí dirán:
-«Yo necesito ocho horas de sueño»,
A ellos les diría:
-“Duérmete un poco más rápido”.
Porque el ‘Bottom line’ es que tenemos 6 horas de sueño y 18 horas disponibles, así que
realiza tu trabajo,
ve con tu familia,
ten aficiones
y también ocupa tiempo para aprender algo nuevo,
o hacer algo nuevo,
lo que fácilmente podría ser aprender un nuevo idioma, o leer un libro cada semana, o decidir que vas a ponerte en forma físicamente,
así tomarás una hora del tiempo de tus horarios programados y te dirás:
-«Voy a hacer ejercicio una hora al día».
Esto para muchos es un gran reto; pero déjenme que les diga que ésto es totalmente alcanzable.
Estas eran el tipo de cosas que hacía cuando llegué a los Estados Unidos:
Fui a la escuela, trabajé en la industria de la construcción, me ejercitaba cinco horas al día, tomaba clases de actuación, todo desde las 8 de la mañana hasta las 12 de la noche.
Hacia todas esas cosas porque quería asegurarme que no desperdiciaría ninguna hora de las 24 que tiene un día.
Esas horas eran invaluables, así que no quiero escuchar por allí eso de que:
-“Estoy pasando por tiempos difíciles.
No tengo tiempo para esto o lo otro”.
«Tú tienes tiempo. Tú haces el tiempo».
-Discurso de Arnold Schwarzenegger
«Si tú realmente quieres algo, encontrarás la forma de cómo hacer que suceda».
-Cher. Actriz y cantante estadounidense.